周围很多人被忧郁、躁郁等心理疾病折磨，一丁点的刺激，就会引爆他的情绪炸药包，让内心强大，有方法吗？
久不运动，突然跑步2公里，腿很酸。对这一小点酸的感受，淡然处之的诀窍是什么？
当愤怒、哀伤等情绪来袭，对心房里发生的小小气血，逃避还是接纳，我的态度，真能决定解脱还是被吞噬的方向吗？
笑对那些人生不如意，究竟的方法在哪里？
禅师的妙招，或许能帮我们打开心门，让心房的景象焕然一新。