في هذه الحلقة خيوط قصيرة عن فوائد اليقظة الذهنية وطرق الوصول إليها. -أساسها العصبي -مفهومها في الثقافات المختلفة -كيف نصل إلى اليقظة الذهنية -أثرها في حياتنا