正念，是有「範圍」的？
是否處於「靈肉分離狀態」，是可以透過正念覺察的？

台灣正念工坊創辦人暨現任執行長 - 陳德中老師，
將在這集分享：他當初是怎麼從為失眠而苦，進而進入踏上正念之路，甚至成為將正念減壓(MBSR)完整課程從美國帶回台灣醫療與企業體系的第一人。
並透過日常小練習，幫助自己從混亂思緒漩渦抽離、和自己在一起，讓大腦再度回到身體裡。

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