今回はフリートークです。 5分間お付き合いください。 最近、お昼はプロテインダイエットで置き換えダイエット中！ あらかわNO！メタボチャレンジ動画配信紹介。自宅deできる筋トレ編 https://youtu.be/mquIYgDr27s 田仲も応援！荒川区のシンボルキャラクター【あら坊 あらみぃ】が全国ゆるキャラグランプリ2020にエントリー！ ぜひあら坊あらみぃに清き一票を投票してください！笑 https://www.yurugp.jp/jp/ お便りレターこちらまで https://is.gd/hNtn10(匿名でできます) twitter✉️ https://twitter.com/okaghe_attic#あなおか #okagheInstagra✉️ https://www.instagram.com/70wonder@70wonder