前回自分の為に努力するって回に登場した女性のお客様です。ここで勝手に話してるんだけど、、なんとちゃんとジムに通いだした！素晴らしい！なんて偉そうに言っちゃってますが。今まで運動という運動をしてなかったけど、自分の身体を思いジムに休みの日に通う。いままでの生活に新たな時間をプラスして習慣化するって結構大変じゃないですか？すこしづつ身体が絞られていくと思いますよ。最近、習慣化っていうのがだんだんとできなくなってきてる。自分に非常にあまくなってきてる気がする。田仲くんまだ走ってる？って言われたときに最近やってないんですよ。。ってならないようにしなきゃいけないな。グァムから帰ってきてふと鏡みると、4日間で食べ過ぎたのか、顔が大きくなった気がするんだよなぁ。だから今は仕事から帰ってきたら週に何回かは任天堂switchのリングフィットアドベンチャーこれやってる。主におなか周りの運動をして引き締め中ですよ。結構ちゃんと考えられていて、かなり効くんですよね。ちゃんと定期的に続けてれば効果でそうなかんじするから、頑張ってるところなんですが、やっぱりね、身体を動かすって動けるうちにやっとかないと習慣にならないからね。身体動かすなら若いうちから習慣にしないと、時間できたら、落ち着いてきたら、はまずやらない。やれない理由は簡単にでてくるけど、やらなきゃいけないことはめんどくさく感じる。それって大事だとわかってるから面倒なんですよね。毎朝、隅田川添いを歩いてる年配の方たちを見てると、ほんと凄いと思う。あさのマラソンはずっと負けっぱなしで、もう寒くなってきたからなかなか行けない。休みに行くくらいしかできないな。やっぱなんか大会にでるとか、設定しないと走らなくなるかも。4年連続でチャレンジ２０２０ってマラソンイベントを仲間で参加してたんだけど今年はやってないし。2020オリンピックはじまるまでのイベントだし、みんなに声掛けよ！とにかくその女性のお客さまに、今は何もやってませんっって言い訳しないようにやらなきゃな。冬にこそ運動して代謝をあげとかないと、夏より太りそうだしね。ちなみに荒川3丁目の明治通り添いで宮地の立体交差になってくところ。セブンイレブンの並びにあった都民銀行のところ。今度24時間フィットネスになりますよ。身体動かそうという、荒川3丁目付近の方、見に行ってみてはいかがでしょう？会員募集してますよ～番組への感想、ご意見もお待ちしております！ iPhoneの方はこちらのApplepodcastから田仲のラジオ番組【あなたのおかげ】がお聴き頂けます↓↓↓↓https://itunes.apple.com/jp/podcast/%E7%94%B0%E4%BB%B2-%E7%9B%B4%E6%A8%B9%E3%81%AE%E5%80%8B%E4%BA%BA%E4%BA%8B%E6%A5%AD%E4%B8%BB%E3%81%AE%E7%82%BA%E3%81%AE%E3%81%8A%E5%BA%97%E3%82%92%E3%82%82%E3%81%A3%E3%81%A8%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%82%80%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1440417259?mt=2&uo=4Androidの方はこちらのgoogleポッドキャストから田仲のラジオ番組【あなたのおかげ】がお聴き頂けます↓↓↓↓https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83MWFlZTE4L3BvZGNhc3QvcnNz音楽配信サービスspotifyからも田仲のラジオ番組がポッドキャストで聴くことができます↓↓↓↓https://open.spotify.com/show/7x2OtEJJqXGcvMMD772Zux?si=PMFVJJUnTpW_KXyzeWm6iA匿名でお便りや質問はここから気軽にできます！↓↓↓↓ほんとにお待ちしております！https://stand.fm/channels/5cb4c87ff43dad36cf80b265/letterあなたの声を直接お聞かせください。下のリンクから【マイクを許可】をタップして番組へのご意見ご感想、質問など気軽にあなたの声で番組に参加してください😁番組内で放送させていただきますヾ(*´∀｀*)ﾉ(お名前はなくても大丈夫です)*クリックしてから右上のメニューからSafariで開いてください。↓↓↓↓↓https://anchor.fm/okaghe/messageメールでのお便りご意見ご感想やお問い合わせはこちら↓↓↓↓[email protected]心より心よりこ・こ・ろ・よりお待ちしておりますm(_ _)m