最近は隅田川沿いを朝30分ほど散歩してます。朝活としてはジョギングしようと思ってたんですけど、そこまで根性はなく、気持ちいいから散歩になってます。まあいいっしょ♬(ノ゜∇゜)ノ♩その時間が今日1日の身体と心を整える時間になってきてる気がしてます。朝の時間にそういう時間を作って今日1日のいろんな情報がないうちに考えをまとめてみたり、何も考えずに歩いたり、が心のリセットにつながるのかもね。それが読書だったりラジオ体操でもいいし、朝にちょっと違う時間の使い方をする。無理ない程度に。今後も続けてみよう！と思う。 iPhoneの方はこちらのApplepodcastからお聴き頂けます↓↓↓↓https://itunes.apple.com/jp/podcast/%E7%94%B0%E4%BB%B2-%E7%9B%B4%E6%A8%B9%E3%81%AE%E5%80%8B%E4%BA%BA%E4%BA%8B%E6%A5%AD%E4%B8%BB%E3%81%AE%E7%82%BA%E3%81%AE%E3%81%8A%E5%BA%97%E3%82%92%E3%82%82%E3%81%A3%E3%81%A8%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%82%80%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1440417259?mt=2&uo=4Androidの方はこちらのgoogleポッドキャストからお聴き頂けます↓↓↓↓https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy83MWFlZTE4L3BvZGNhc3QvcnNz音楽配信サービスspotifyからもポッドキャストで聴くことができます↓↓↓↓https://open.spotify.com/show/7x2OtEJJqXGcvMMD772Zux?si=PMFVJJUnTpW_KXyzeWm6iAあなたの声を直接お聞かせください。下のリンクから【マイクを許可】をタップして番組へのご意見ご感想、質問など気軽にあなたの声で番組に参加してください😁番組内で放送させていただきますヾ(*´∀｀*)ﾉ(お名前はなくても大丈夫です)*クリックしてから右上のメニューからSafariで開いてください。↓↓↓↓↓https://anchor.fm/okaghe/messageこちらのレター機能からもメッセージをお願いします！↓↓↓↓↓(匿名で大丈夫！)https://stand.fm/channels/5cb4c87ff43dad36cf80b265/letterメールでのお便りご意見ご感想やお問い合わせはこちら↓↓↓↓[email protected]心より心よりこ・こ・ろ・よりお待ちしておりますm(_ _)m