聽完前面三集關於疫後復跑以及跑步經濟性的內容，收到不少聽眾提出了他們的疑問，這集我們彙整問題請世奇來更進一步說明。

🏃‍♂️如何有效鍛鍊呼吸，物理治療中各個部位呼吸技術的概念

🏃‍♂️聽完還是霧煞煞，不知道自己是哪一類?這幾個檢測的方式，再供你參考

🏃‍♂️聽說菁英選手常在間歇訓練後加上重量訓練，我也可以這樣練嗎?有氧和重量訓練的互斥性又是什麼?

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