戴昌盛，人稱小鬍子教練。年輕時一次合歡賞雪看日出的經驗，開啟他精進登山各項技能的訓練，進而創辦了推廣戶外活動以及教授登山、攀岩、溯溪、冰雪地攀登等這些技能的小鬍子冒險學校。這集教練除了分享至今投入過半人生在山林中的經驗外，也提供了一些戶外活動應注意的知識。

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