Show notes
【こんな人にオススメ】
- 最近努力感あたりのペースが落ちてきた
- なかなかペースが上がらない
【今日の結論】
そんな方は、踵の巻き上がりが小さくなってるかもしれない
ではなぜ踵が巻き上がると速く走れるようになるのか？
①着地点が身体の真下に近寄るから
②膝が高く上がることによって大腿のスイングパワーが上がるから
詳細はポッドキャストにて
⭐︎ 「ゼロベースランニング・メソッド」の最新情報をキャッチアップできるnoteのメンバーシップ「ゼロベースランニング・ラボラトリー」の「ラボメンバープラン」の詳細はこちらから💁♀️
https://note.com/zerobaserunning/membership
⭐︎ 目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🤝
https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach
⭐︎ ZBRB.Hiratsukaでは3コマ体験プログラムをいつでも実施中！
https://zerobaserunning.jp/news/zbrb_3times_program_cp
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ランニングに役立つコラム記事を配信してます！
