Show notes
【こんな人にオススメ】
走るとふくらはぎが張ったり、痛くなる
シンスプリント、アキレス腱などに痛みがある
【今日の結論】
前足部に体重が載るタイミングを修正する
詳細はポッドキャストにて
☆神奈川県平塚市の「ZBRB.Hiratsuka」では、ただいま「ゆるっと体験会」をゆるっと開催中！
https://zerobaserunning.jp/news/trial_session_202506
☆ 自然なフォアフット着地になる骨盤回旋スキル動画はこちらから
☆ 飛騨高山ウルトラマラソン女子100km優勝の兒玉里恵さんとの対談動画はこちらから
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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。
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