Show notes
【こんな人にオススメ】
✅ 最近、物忘れがひどくなってきた
✅ 疲れやすい、疲れが抜けない
【今日の結論】
足部からの感覚入力の低下によって、運動制御能力や認知能力の低下、身体感覚の曖昧化、自律神経の不調、免疫力の低下などが起こる
詳細はポッドキャストにて
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https://zerobaserunning.jp/column/tag/runningtabi
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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。
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