你覺得你有手機成癮症嗎？

今天跟你分享三招，我自己親自使用過秘訣

大大的降低我手機的時間：

1. 關閉所有提醒通知
2. 移除最常用的APP
3. 手機調成灰階

趕快到我的IG，分享你減少滑手機的妙招吧！

https://www.instagram.com/hsu.jason/