سواء كان لديكم شريك في التمرين أو لم يكن، هذه الحلقة ستساعدك في رحلتك لحب نفسك والاهتمام بها.

أخرج في موعد مع نفسك في عطلة الاسبوع وافعل كل ما تحب وكل ما يجعلك سعيدًا 

إقرأ أو قم بالمشي أو حتى شاهد فيلمًا

المهم هو أن تقضي وقت مع نفسك وتستعد للمضي برحلة للاعتناء بالنفس

Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork

See omnystudio.com/listener for privacy information.