هل يجب أن نأكل قبل التمرين أو بعد التمرين؟

هل يجب أن نتمرن ونحن صائمون؟

ماذا يمكن أن نأكل بعد التمرين المسائي؟

سنناقش كل هذه الأسئلة وأكثر في هذه الحلقة، وسنتعرف على أنسب الأوقات والوجبات التي ستساعد على منحنا طاقة أكثر وإستفادة أكبر

Support the show: https://www.patreon.com/risinggiantsnetwork

See omnystudio.com/listener for privacy information.