研究發現老年人的大腦也可以透過訓練，產生新的神經細胞或神經連結，以適應環境或任務需求，一直到70、80歲，年老的大腦都還是具有可塑性。中高齡者只要能做到: 1.均衡飲食、2.充足的運動、3.規律睡眠~都能 助你提升腦力和健康。