70歲起的生活方式，將決定未來可以維持活力充沛、頭腦清晰的健康狀態到什麼時候。70歲起的生活提案-- ▎

1.養成活動身體的習慣，如走路、散步、運動等；
2.即便退休，仍要積極與社會保持連結；
3.不排斥吃肉，因為吃肉能生成增加幸福感的血清素；
4.白天出門曬曬太陽，增強行動的意願與動力；
5.生活要多點變化，不要變得單調乏味；
6.多做增加平衡力運動，防止跌倒；
7.多吃美食，不必刻意減肥；
8.維持與人往來，因為交流會使用到額葉，延緩大腦老化。
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