這次特別錄製了我常用的「漸進式放鬆」的靜心冥想的練習，希望可以幫助大家日常生活減輕壓力，面對生活真的不簡單，所以更要修練內在的力量，讓自己盡量處在較為平穩的狀態，希望大家都能藉著這個練習，感受到放鬆的美好，歡迎大家分享給你身邊的人喔。如果你想參與更多的冥想計畫，也歡迎加入我們的牡羊座冥想的預購：https://reurl.cc/QLnEWb