Show notes
哈囉～～～～～～～～（大聲呼喊） 距離上一集是十個月前哈哈哈哈 最近終於找回更新的動力 也慢慢找回對於生活的掌控感了 我覺得一個很大的原因是歸功於Project50 所以如果你也好奇這到底是什麼 或是純粹想聽我說說話 都歡迎你點進這集來聽聽唷 總之~我回來ㄌ(但下一集在哪裡還不知道) ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ (00:00:00) BEFORE EVERYTHING (00:06:26) 什麼是Project50 (00:09:56) RULE 1-ตื่นนอนก่อน 8:00 โมงเช้า (00:16:54) RULE 2-morning routine 1 ชั่วโมง (00:28:15) RULE 3-ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง (00:32:48) RULE 4-อ่านหนังสืออย่างน้อย 10 หน้า (00:41:47) RULE 5-ควบคุมอาหาร (00:44:20) RULE 6-ให้เวลา 1 ชั่วโมงกับการเรียนรู้สกิลใหม่ (00:52:43) RULE 7-ติดตามความคืบหน้าและจดบันทึกทุกวัน (00:57:00) 小小學舌鳥 (01:07:18) ENDING ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ 《世界就是這樣結束的》 https://www.books.com.tw/products/0010915225 《世界上最透明的故事》 https://www.books.com.tw/products/0011001466 Roundfinger Channel https://www.youtube.com/@roundfingerchannel YourMOOD - เกลียดสีแดง (I Hate Red) https://www.youtube.com/watch?v=x-4H8SoM8c0&list=RDx-4H8SoM8c0&start_radio=1 ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ⭐人云藝云 https://open.firstory.me/user/talkaboutart/platforms ⭐鳴鳴工作室 https://open.firstory.me/user/meaningworkshop/platforms ⭐ 歡迎請我喝杯泰奶 讓我有動力和資源繼續做節目～ https://open.firstory.me/join/amythaithai Powered by Firstory Hosting
