一般社団法人「マインドフルネス瞑想協会」代表の吉田昌生さんにインタビューしました。

マインドフルネスとは？

瞑想をするどんな効果があるの？

簡単な実践方法は？

最近、よく耳にする「マインドフルネス」について、じっくりとお話を伺いました。

ヨガや瞑想の講師として、全国で活動されている吉田さんのお話を聞くと、「毎日、少しの時間でもよいから、瞑想を生活に取り入れてみよう！！」と思えます。

ぜひ、瞑想の効果をしって、簡単な方法で実践をしてみてください。

■公式サイト

http://masaoyoshida.com