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多數人學瑜伽的第一步，就是「看著老師做、把動作做對」，但在小靜老師的課堂裡，卻是反過來的。她把「標準動作」放到次要，而是鼓勵學生放下視覺，專注感受身體當下的感覺。在長期帶領視障學員練習瑜伽的過程中，讓人學會瑜伽的感官，不一定是視覺，而是「聽覺」與身體感受。當你不再用眼睛學動作，你會用什麼方式理解自己的身體？在今天這集的節目中，小靜老師將會和你分享如何在日常中練習！【本節目由有聲書學會製作播出】💓小額支持本節目：https://neti.cc/eNVayQg👀關注我們：＠npotdtb🔍AI生活放大鏡工具💌輸入推薦碼【tdtb】首次訂閱享15天所有功能免費體驗！👉立即使用：https://www.tripdaynday.com/00:00:00 開場00:01:26 投入視障瑜伽教學的契機00:06:53 到印度進修也有視障同學？00:11:15 不靠明眼人幫忙！這堂瑜珈課要讓視障者「自己動起來」00:20:28 做瑜珈別再只追求「標準動作」，你的身體感受更重要！00:22:15 為什麼明眼人更該「閉上眼睛」練瑜伽？00:26:42 只用聽的也能練！小靜老師現場帶你體驗「耳朵裡的瑜伽」00:33:31 與身體誠實對話的好方法抹黑客定期於每個月第2及第4個禮拜五更新喔~💭留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckoi8vwaa08aa08121aszme72/comments Powered by Firstory Hosting
