不知道你是否是三分鐘熱度的人呢？我以前是一個很三分鐘熱度的人，無法太堅持一件事，如果要減肥，都會想說，明天再開始吧！如果要計畫一件事情，總是三個月後還沒有做，我是如何從三分鐘熱度，變成可以持續一件事情呢？我透過這樣的方式，改變了一些舊有的習慣，像是養成運動的習慣，或是大大減少滑手機的時間，讓我有更多的時間去做更多我喜歡的事情。 最後一樣有帶一個簡單的冥想歐！⭐米雅心靈旅程⭐ 個人網站▶️ http://miadsroad.com/ Facebook▶️ https://www.facebook.com/miaDSroad/ Instagram▶️https://www.instagram.com/miadsroad/ Youtube▶️https://reurl.cc/e5eZeLpodcasts▶️https://reurl.cc/Varqrn⭐本期活動⭐ 📣IET天使能量 ▶️http://miadsroad.com/ietcourse/📣訂閱電子報▶️https://www.subscribepage.com/miadsroad📣本期文字稿▶️http://www.miadsroad.com/persist