【今回のご質問】

今年ダイエットするためジムに通い、週２回の筋トレと糖質制限で、２ヵ月で約７キロのダイエットに成功しました。

でも終了から１ヵ月が経ち、体重は元に戻ってしまいました。

またジムに通えばいいとは思うのですが、同じ結果になってしまうのではないかと思っています。どうすればいいでしょうか？

今回は、こちらのご質問に答えていきます！