【今回のご質問】

ダイエットしようと思い、色んなダイエット方法を調べましたが、それぞれ言っていることが違って悩んでいます。

例えば、あるダイエットでは「筋トレをした方が良い」と言っていますが、他のダイエットでは「筋トレは意味がない」と言っていたりします。

今回は、こちらのご質問に答えていきます！