【スペシャルゲスト　熊谷ナオさん】

ますだが通っているクロスフィット仲間でもあります
「熊谷ナオ」さんをゲストにお迎えいたしました。

パレオダイエット研究家でクロスフィットトレーナー。

好きが高じて学びを深め、研究を重ねている実践者です。

著書も

「パレオダイエットレシピ 健康とキレイを作る原始の食事」に続き
二冊目の
「パレオスナックダイエット 腸をキレイにする「新・おやつ習慣」」を
この3月に出版されました。

パレオダイエットとは？

食事や運動のことについて
グワァとか、ハッとか
リズミカルな会話が楽しい対談となっています。

今や実践者のナオさんですが

どんな行動をして、挫折をして、感情が湧いたのか。

また運動をしている人たちの

ビジネス、時間の使い方、など、
経験則のお話はますだと共感することが多いようです。

気になる内容はポッドキャストで！

そして今週のオススメ本は、もちろんナオさんの本になります。

運動や食事を通して、自分のことを信じられるようになる、
という大きなギフトを受け取ったますだが、
実践する参考にしてほしいと推しています＾＾

気になる内容は音声でどうぞ！

熊谷ナオさんのインスタ

@nao.kumagai
https://www.instagram.com/nao.kumagai/

熊谷ナオさんの著書

パレオスナックダイエット 腸をキレイにする「新・おやつ習慣」の購入はこちらからも可能です
https://amzn.to/2FrzASC

ますだにききたいことや感想待っています！

https://24auto.biz/shoubainin/registp.php?pid=40

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ヒマラヤでも聴けます。

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