凡连太极拳的人都知道白鹤亮翅，但真了解此招的寥寥无几。太极拳六大流派皆有白鹤亮翅一招，但其外形和用法却截然不同。本期节目跟随杨式太极拳第五代传人崔仲三，武式太极拳第五代传人翟维传等太极拳传人了解太极拳中关键招数白鹤亮翅。