みなさん、健康のためにしていることはありますか？

これは人によって分かれますね。

食生活や適度な運動など

健康に気をつけている方も多い一方、
そこまで手が回らないという方も多いかと思います。

ですが健康は誰にとっても大切。

いくら自分のミッションに生きようとしても
健康がなければ、それもままなりません。

そして、健康の土台となるのが歩くこと。

毎日健康のために歩きましょうと言いますが、
それだけでなく、
日常生活のあらゆる行動の基本は歩くことです。

しっかり自分で歩くことが出来なければ、

日常生活に支障をきたし、
結果として更に健康を害することになります。

それでは死ぬ最後の日まで

しっかり自分の足で歩くためには
どうすればいいのでしょうか？

健康的な食生活、筋トレ、ウォーキング

もちろんそれらも大切ですが、
意外なものが関係しています。

それは足の小指の爪。

普段全く気にかけることのない箇所ですが、
実は体全体に影響を与えています。

今週は爪ケアの専門家、

スーパー看護師中本里美さんから
お話を伺いたいと思います。
今週も、楽しんでお聴きください^^/

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中本 里美さんへの

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