ネガティブな感情を持つことは、誰にでもあると思います。

そんなとき、どのように対処していますか？

ネガティブな感情が湧いたときに、それをより助長してしまう、

陥りがちな思考、しがちな質問があります。

それらは、どのようなものでしょうか？

ネガティブな感情の主なものとして

ネガティブのABCDというものがあります。

A: 怒りと攻撃（Anger and Aggression)

B: 非難と裏切り(Blame and Betrayal)
C: 批判と試練 (Criticism and Challenge)
D: 絶望と落ち込み(Despair and Depression)

これらが生まれた時に、それを消すためには、何をしたら良いのでしょうか。

それ以前に、生まれること自体を止めることはできないのでしょうか。

これらを感じることが多いということは、実は、

元々のデフォルトの心の状態が、ある状態になっているということがあります。

つまり、元々のデフォルトの心の状態を変えることで、

ネガティブな感情の発生自体を無くすことができるのです。

発生したら、それを消す方法とは？

さらに、元々のデフォルトの心の状態を変える方法とは？

今週も、楽しんでお聞きください^^/

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