『はじめに』 
やりちんとは？ 
　　


『１時間目』 
ヤリチンマインドセット 
「女は穴だと思え」 
　


『２時間目』 
読者さんの悩み 
　


『３時間目』 
ヤリチンテクニック 
ハメ撮りの仕方 
　


『ホームルーム』 
まとめ