モヤモヤを身体や心に溜めていくと

間違いなく不健康になっていくと実感。

もちろん何事も外に出さなきゃいけないんだけど

楽しい事、嬉しい事は外に表現しやすいけど

怒り、悲しみ、の表現って難しいよね、、、、

私は今回、ヨガとジャーナリングをしてみて

めっちゃスッキリしました。そのことについて語っています。

汗をかくって大事ね！

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