習慣化や継続にはいろいろとコツがありそうです。栃尾なりの習慣化・継続の心がけ、気を付けていることなどを紹介しました！ 「時間を決める」「トリガーを決める」「とにかく簡単にする」「上手くいかなかったら変更する」などなど話しました。








＜収録、音楽編集、ジングル制作：金子アユミ＞




＜見出し画像イラスト＆デザイン：金子アユミ＞



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