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不管是生活、工作、感情、錢不夠等各種大小事， 總是帶給我們許多壓力，除了讓我們失眠睡不飽， 也讓整天的工作活動失去效率無法專心。 客服龍頭總經理摸摸，分享了他的故事， 其中提到4個方法可以有效紓解壓力， 透過改變認知跟鍛鍊心理肌肉， 不但能有效舒緩緊繃的精神，也能讓工作效率更提升。 【各節重點】 00:00 開場 00:21 壓力怎麼產生 02:18 如何鍛鍊心理肌肉 04:50 一體兩面看待失敗 05:36 用壓力累積能量 06:55 不同角度認識自己 07:46 四個步驟拆解情緒 10:07 中樂透的故事 前往YouTube觀看 ► https://youtu.be/RfqRPOqLeXA 【追蹤我們】 YouTube頻道 ► https://www.youtube.com/c/程曦資訊-沒有客服不了的事 Instagram哀居 ► https://www.instagram.com/chainseaservice/ Facebook臉書 ► https://www.facebook.com/ChainseaService/ Website 官方網站 ► https://www.chainsea.com.tw/ 業務諮詢請來信 ► [email protected] Powered by Firstory Hosting
