願望実現率を高めたいなら、瞑想しましょう！というだけでなく、瞑想する事にはたくさんのメリットがあります。どれだけ有益なのかというのを私自身の実体験からの検証と、科学的な観点からの根拠もふくめて、瞑想のかんたんなやり方などもあるエピソードです。