"'나의 최악은 늘 내가 만들고 있네' 이런 생각을 자주 해요. 일어나지 않은 일도 비관적으로 바라보는 게 습관이 된 것 같아요. ‘안 될 것 같다, 잘 못 할 것 같다’거나 ‘해도 크게 달라지지 않을 것 같은데' 이런 생각이 깔려있어요. 어떻게 하면 좋을까요?"