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睡眠負債は寝だめで返せる?#154
5 minutes Posted Jun 11, 2021 at 11:06 pm.
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YouTube大学の「スタンフォード式最高の睡眠」という書籍の解説をみて、睡眠負債が影響すること、また寝溜めは意味がないことなど経験を交えてお話ししました。

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#スタンフォード式最高の睡眠 #寝だめ #睡眠負債