瞑想が続かない、苦手だという方におすすめの歩行瞑想。詳しいやり方をお話しました。

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▼あわせて聴きたい（不安を感じやすい人ほど効果が上がる10分瞑想＃66）               
https://anchor.fm/emew/episodes/1066-eskgjt

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