自身の反省から、習慣化するためのポイントについて調べてみました。

▼初心者が継続できない間違った瞑想法 #8（あわせて聞きたい）
https://stand.fm/episodes/6003db3e6e04f74411a14d31

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#習慣にする方法 #習慣化 #自己否定 #自己効力感