잘 하면 약, 잘못하면 독! 내 몸에 맞는 단식법을 찾을 수 있도록 단식에 대한 가이드를 정리해드리는 시간입니다. 1부에서는 짧은 시간 단식을 지속하는 단기 단식과 중기 단식에 대한 정리와 팁을 공유합니다.