2026年新年伊始家人和朋友们都互祝健康安好，那么如何保持身体健康呢 ? 这与锻炼身体和均衡的饮食密不可分，需要关注的是在经济发达国家，有深度超加工食品越来越多，最新调查显示如在法国这类食品已经占人们摄入能量的三分之一以上。那么过量或过于频繁地食用超加食品会对我们的健康造成有哪些危害？我们又该如何避免这些风险呢？