昼間は忘れてしまっているような、大したことのないほんの些細なネガティブ感情さえも、夜になると私の睡眠を妨げる巨大な負のカタマリになってしまう。そして今夜も眠れない。とゆう負のスパイラルにハマりやすくなっているお年頃でして。そんな睡眠の質を改善するべく、絶賛思考の訓練中であります。