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近來由於新冠病毒越來越嚴重，人們的心中恐慌、焦慮和不安的情緒，越來越大。
生命是短暫的，我們都該學習怎麼在這個混亂的世代，好好的愛自己，照顧自己不安的情緒。
許多人因為新冠病毒事件，每天非常焦慮不安，甚至有人害怕到因此患上了憂鬱症。
今天我們談到怎麼解決焦慮的情緒。其中包括了有效可執行的8個方法。
要求焦慮的人不要焦慮，是非常不合理，也非常困難的事。
如果你想要解決焦慮的情緒，今天的影片會帶給你實際又容易達成的方法。
記得看到最後哦!看完也請多聽幾次，所以你就能學會怎麼幫助自己的焦慮哦!
我是小太陽Abi~ 我最擅長的主題包含高品質睡眠策略，一對一諮詢協談、健康心理保健、認識自己、愛自己。
我能帶給你更高品質的生活。
我是小太陽Abi，我不需要粉絲，我要的是朋友。
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