小太陽照耀中🌞 Ep10 如何照顧你內心負面的感覺

如何照顧你內在的負面感覺

1傾聽你內心的聲音

2和你的內心狀態對話

3跟信任的人傾訴

4在安全的環境讓這個感覺出來

5學習接受你有這些感覺

6練習對自己說安慰的話語

7為了這個感覺好好的愛自己

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