Show notes
这期播客里我讲到了不接纳“坏情绪”所导致的后果,也就是“情绪不好导致自我攻击,自我攻击导致情绪更不好”的恶性循环,以及如何习得接纳坏情绪的能力,让自己逐渐放下自我苛责,开启慢慢治愈的旅程。
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这期播客里我讲到了不接纳“坏情绪”所导致的后果,也就是“情绪不好导致自我攻击,自我攻击导致情绪更不好”的恶性循环,以及如何习得接纳坏情绪的能力,让自己逐渐放下自我苛责,开启慢慢治愈的旅程。
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