本期节目由主播彼岸带来，选读文章为王宇昆的《当我决定瘦下来》。

【　我们那么努力地去改变自己，不是为了力挽狂澜，让那些不爱自己的人、讨厌自己的人重新喜欢上自己，而是让我们的灵魂更加独立，让生命是因为更好的我们自身而小桥流水、充满意义。】

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