Show notes
說要出去玩，誰都會想動起來！舉辦銀髮健身旅遊的心路歷程。 Dr. 郭：想跟我一起出去玩嗎？不行，要先訓練三個月～ ----------------------------------------------------------------------------------------- 第一次當然要從頭聽完！但如果想複習，小編幫大家整理好時間軸啦！ 00:40 銀髮健身旅遊和一般旅遊有什麼不同？ 02:30 科技進步產生的文明病 04:25 如何鼓勵長輩一起健身旅遊？ 10:50 熟齡教練＝長輩眼中的“小鮮肉”？ 13:50 怎麼走上這條路？ 17:13 舉辦銀髮健身旅遊有什麼特別要注意的事？ 20:40 最重要的是訓練！ 21:40 如何訓練？ 25:30 有什麼推薦行程？ Powered by Firstory Hosting
