你会为了自己身材不够好而苦恼么？会为了怕长胖而努力克制自己对美食的向往么？到底是谁规定了“白瘦美”才是评判美丽的唯一标准呢？

  当你在健身房挥汗淋淋，难道真的是为了别人的赞美吗？不对，那是因为健身让我们重拾了自信，在一次次的挑战中，战胜的仅仅是自己

  合理的取悦自己，比取悦他人更重要

叮叮！这是一期视频连线节目，音质会略有影响，但不碍于我们愉快的表达~

【本期嘉宾】健身小达人 Vera

【好听一】

为什么女性健身焦虑这一议题又被重提，其背后的成因到底是什么？

1-BODY SHAMING 定义： 简单地说，就是因为身材而羞辱某人。BODY SHAMING 可以被定义为，对他人的体重或者身体尺寸表示任何形式的不恰当的负面的言论或态度

2-在传统男性凝视中“文静”“瘦小”“脆弱”才是女性特质

3-社交媒体时代的好身材，也不再是笼统的瘦或苗条，而是由无数的“完美局部”组合而成：包括而不限于天鹅颈、直角肩、蝴蝶背、马甲线、蜜桃臀、女团腿……从头到脚，每一个身体部位、甚至每一块肌肉都有一个完美的标准，并被赋予上一个形象且易于传播的名字。在越来越多的名词传播下，我们越来越焦虑

【好听二】

平凡女孩的不平凡健身心路历程

1-ACE-什么是美国运动委员会认证？

2-在健身的路上走过的弯路/在健身房遇到的奇葩的事情

3-女生们喜欢的健身周边

4-一些健身小心的

【策划/录制/剪辑/配乐】 峥晨

【封面设计】海山 峥晨

【传送门】

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