第01回は『本当のダイエットとは？』というテーマでお話させて頂きます。

ダイエットの本当の意味を知っていますか？

実は食事を減らして体重を落とす事だけがダイエットではないんです。

体重を落とすことだけでなく『健康』になっているかどうかが大事。

世の中にはいろいろなダイエット法があります。

それが正しい方法かどうか見極める為にもその方法が

健康的にもプラスであるのか？

という視点を入れてみて下さい。

そう考えるとおかしな方法ってたくさんありますよね。

体重の変化だけに一喜一憂しないように、広い視点を持ちましょう。

ストレスなくダイエットはじめる上でこの理解をしている事がとても大切です。