张浩然博士：24. 利用蕃茄工作法应付拖延症｜效率笔记本｜粤语

第24集：利用蕃茄工作法应付拖延症

拖延症是效率低下的其中一个重要原因，而蕃茄工作法则是应付拖延症的有效方法。蕃茄工作法的原理是把工作时间分割成25分钟一节，每工作25分钟之后休息5分钟，重复四次之后休息15分钟。这个方法的原理是什么？怎样进行？张老师会为你介绍。

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