バタコのラジオ★体操
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観世バタコ ★ Batako Kanze
#42 久々に更新、とジョギング
4 minutes Posted Apr 11, 2021 at 5:01 am.
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4日ほどご無沙汰してしまいました ((+_+)) が再開します。

久しぶりに録音すると声が「暗め」お聞き苦しくてゴメンナサイ。
ご近所を5km(ゆっくり)走ってきました。
ダイエット中なのでがんばります!
※痩せたいなら毎日、半年~1年程度は走らないと成果出ないそうですが・・