节目缘起与嘉宾介绍02:01 从武校少年到动作导演：一位武术运动员的转型之路07:19 接到《东北警察故事三》后的压力在何处？10:57 喜剧与动作设计的融合是怎样完成的？18:20 最长训练时间！揭秘废屋1V2动作戏背后的故事与设计25:41 谢苗与黄米依是怎样的演员？33:03 华语动作片在现今该怎样突破同质化40:20 如何看待2026年华语动作片或将迎来小高潮？