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本集談《微笑憂鬱》｜◎洪培芸【#瓶說書之你有微笑憂鬱嗎❓】◤本集重點你知道什麼是微笑憂鬱嗎？(02:51)發現自己有微笑憂鬱怎麼辦？(07:05)若親友有微笑憂鬱又該怎麼辦呢？(11:11)❖❖❖當我們發現自己有微笑憂鬱怎麼辦呢？1️⃣#我們不要被別人的期待所綁架，關掉你自責的聲音。2️⃣#給自己悲傷的權利，容許自己軟弱一下吧！3️⃣#給自己被人討厭的勇氣，就算全世界都討厭我，我還是要喜歡我自己。4️⃣#你要有高品質的獨處，我們才能真正的去面對自己。最後用總編說的話做個結語：「希望我們都不要忘記給自己一個溫暖的擁抱，你是那個最棒的自己，無須更好，你已經夠好。」祝福各位有一個美好的週末，晚安。❖搭配服用💊▍微笑憂鬱懶人包💟 https://bit.ly/3coUiRR▍訂閱寶瓶YouTube看更多精彩說書影片🔎 https://bit.ly/2wA5HPD❖❖❖▎全台網路、實體書店強力推出💦 ▎博客來：https://bit.ly/2x7fEUL金石堂：https://bit.ly/2wfM7b5誠品：https://bit.ly/2XbwiNH讀冊：https://bit.ly/39MmAEemomo：https://bit.ly/2x9xuXp#微笑憂鬱_一張你我都可能帶上的面具🤡#笑是為了掩飾疼痛#你的存在本身就是價值#瓶說書4｜#微笑憂鬱｜#洪培芸